SOL PÅ VACKRA TULLISAR

 

Jahapp, då var det fredag igen då. Dagarna går rätt fort trots att jag inte gör så mycket. Jag tolkar det som att jag har dragit ner på tempot rejält. Känner mig duktig!

 

IMG_8267 tullisar

Vackra tullisar

IMG_8269 tullisar

Älskar när solen faller på vackra blommor. Särskilt såna här vackra tullisar!

 

IMG_8257 tullisar IMG_8271 tullisar

Jag kan än så länge bara skymta gryningen och det ser ut att bli lite mulet idag. Det gör inte så mycket. Jag ska till Uppsala på mammografi (viktiga saker!) och sedan äta lunch hos mina föräldrar.

 

IMG_8256 tullisar

Vad har ni för er? Ha en fin fredag!

Må bäst!

Publicerat i livet | Etiketter , , | 1 kommentar

GYMPASS, SMOOTHIE BOWL OCH SOL! KAN DET BLI BÄTTRE?!

 

Det känns som en bra dag det här. Drog iväg till matbutiken i morse och sedan körde jag ett gympass. Det gick riktigt bra.

 

IMG_0196 gympass

Hemma efter gympasset

Här är jag precis hemkommen efter passet och känner mig så här glad. Jamen det är ju så härligt att träna.

Jag behöver inte längre ha de där stora lurarna på mig då jag går i butiker. Det behövde jag för nån månad sedan. För att det inte skulle bli kaos i huvudet av alla intryck och ljud så behövde jag gå in i min egen bubbla med lugn musik. På gymmet har jag dem fortfarande. Där spelas peppig musik och folk pratar och det skramlar av maskiner. Det vill jag bespara hjärnan, så jag kör min spellista ”Soft”. Det gäller att hitta lösningar.

 

IMG_8265 smoothiebowl

Jag testade att göra en smoothie bowl för första gången. En smoothie bowl är, för den som inte vet, en lite fastare variant av smoothie. Och smoothie är ju mixade bär, grönsaker eller frukter tillsammans med yoghurt och/eller juice.

 

IMG_8266 smoothiebowl

Smoothiebowl

Jag körde mango, papaya, apelsinjuice, kvarg, lite vaniljpulver med stavmixer. Hällde upp i en skål (här kommer bowl’en in, till skillnad från smoothien som man dricker ur glas) och toppade med min egen granola.

Solen kom fram för en stund sen. Bara det gör ju att mungiporna åker uppåt! Det kan knappast bli bättre än gympass, smoothie bowl och sol på en och samma dag!

Må bäst!

Publicerat i träning & hälsa | 2 kommentarer

ÅH NEJ! INTE VILDSVIN IGEN!

 

Idag var det riktigt grått och trist väder. Runt nollan, och lite småblåsigt. Jag bestämde att dagens promenad skulle tas i skogen längs Upplandsleden istället för ner till sjön.

 

IMG_7173 vildsvin IMG_4006 vildsvin IMG_0707 vildsvin

Efter bara en liten bit så tänkte jag ”åh nej! Inte vildsvin igen!” Det var ett tag sen jag såg bök efter dem så jag har varit rätt nöjd kan jag säga. Ända tills idag. Men men, jag klampade på och träffade inte på några andra än tre tanter och en hund. De kändes rätt ofarliga. Det blev i alla fall 6 km som jag la bakom mig. Skönt!

 

IMG_7943 vildsvin IMG_8022 vildsvin

Visst ja, gårdagens bloggdejt i Sala! Vi hade hur trevligt som helst. Vi satt och babblade i flera timmar. Efter att Bea sagt ett antal gånger att hon måste åka så skildes vi åt till sist. Haha, så kan det gå när man har trevligt. Hon funderar förresten på att ta upp bloggandet igen och jag var ju inte sen att peppa. Jag tipsade om världens bästa och peppigaste nätverk också. Så kanske kommer hon igång igen.

Efter att vi skildes åt så passade jag på att hälsa på dottern som bor i Sala. Efter en fika och en pratstund så vände jag hemåt. Träningspass, bloggdejt och dottermys på samma dag utan att huvudet gick i bitar. Jag kände mig nöjd!

Må bäst!

Publicerat i träning & hälsa | 4 kommentarer

MAT- OCH SOVKLOCKA

 

Jag har verkligen en inbyggd mat- och sovklocka. Jag funkar bäst när jag får regelbunden sömn, helst utan att skjuta på dygnet på helgerna så mycket, och ganska tät näringstillförsel.

 

IMG_7819 granola IMG_8202 granola

Frukost med gröt, juice och kaffe. Och ibland med macka också. Mellis på för- och eftermiddag med frukt, keso eller som här yoghurt och egen granola. Och sen middag med lagad mat. Sen äter jag sällan nåt mera på kvällen. Jag får liksom i mig tillräckligt under dagen.

 

IMG_7818 granola

Det är så jag funkar bäst helt enkelt. Jag får inte så stora blodsockersvängningar, hjärnan håller sig pigg och jag får kraft att träna.

 

IMG_7821 granola IMG_8198 granola

Eftersom jag ätit frukost så tidigt som vanligt så har jag laddat på med mellis, ekologisk turkisk yoghurt och granola. Sen ska jag iväg på en bloggdejt faktiskt. Känner mig tillräckligt bra i skallen för att sitta på ett kafé och min läkare tyckte att det var bra att testa lite sånt socialt. Det är annars lätt att bara gå hemma i tystnaden och sen får en chock när man ska jobba. Då blir det lite mycket på en gång.

Nu ska jag träffa BeA som jag lärde känna på den här bloggen som hon inte är så aktiv i längre. Hon är desto mera aktiv här. Hon hörde av sig och undrade om jag hade lust att ses. Och det hade jag definitvt. Det var läääänge sen vi sågs så det ska bli så kul.

Må bäst!

Publicerat i träning & hälsa | 4 kommentarer

NÅGRA BILDER FRÅN SJÖN IGEN DÅ

 

Ja, jo, det kan väl bli lite tjatigt med bilder från mina promenader till sjön. Jag är fullt medveten om det. Men det är liksom det min tillvaro består av nu. Typ.

 

IMG_8223 IMG_8221 IMG_8216

Och dagens promenad var extra härlig. Några minusgrader och strålande sol. Massor med folk var ute på isen, åkte skridskor eller promenerade, fikade eller bara satt och njöt.

 

IMG_8227 IMG_8230 x IMG_8230

Jag stannade lite här och där för att fota eller bara för att vara i nuet och njuta.

 

IMG_8232

Säkert jätteskönt att sitta där och gunga på sommaren…

 

IMG_8235

…eller sitta där med ryggen mot trädet och njuta av utsikten.

 

IMG_8236 IMG_8237

Vid en av bryggorna i närheten finns en fontän som håller vattnet öppet. Faktiskt ganska rogivande att stå där i solen och lyssna på bubblorna.

 

IMG_8238

Ett av naturens vackra konstverk.

 

IMG_8241

Hallå?! Någon hemma?

Väl hemma igen satte jag mig i favvo-fåtöljen och tog en kopp te och lite mellis. Snart ska vi väl försöka få fram nån mat på bordet och lite senare blir det soffhäng och Så ska det låta.

Må bäst!

Publicerat i träning & hälsa | Lämna en kommentar

BRASHÄNG ÄR FINA GREJER

 

Brashäng är fina grejer det! Oavsett om det är vid en braskamin, vedspis, skidbacke eller en vandring. Gillar’t!

 

IMG_8196 brashäng IMG_8192 brashäng IMG_8195 brashäng

Precis som med vatten kan jag sitta och bara titta på lågorna hur länge som helst. Avkoppling. Fokus. Mindfulness helt enkelt. Fina grejer. Brashäng.

Må bäst!

Publicerat i träning & hälsa | 4 kommentarer

EN FREDAG SOM ALLA ANDRA DAGAR

 

Nu när jag varit hemma ett tag så är en fredag som alla andra dagar. Mer eller mindre i alla fall. Dagarna går i varandra och jag har ibland svårt att veta vilken dag det är.

 

IMG_8183 IMG_8184

Det har faktiskt hänt att jag tittat i datorns kalender för att se vilken dag som är markerad. Jag ser det som ett gott tecken. Att jag är avslappnad och lever i nuet. Typ.

 

IMG_8185

Gårdagens träningspass gick riktigt bra. Dagens pass not so much. Jag hade inte kroppen med mig riktigt kände jag. Jag gjorde alla övningar, men inte riktigt lika många repetitioner. Vill inte pressa kroppen för mycket. Det ska vara skönt att träna och ge mig avkoppling har jag tänkt.

 

IMG_8187 IMG_8188

Just nu gläder jag mig åt att jag har en ny fin Hortensia på bordet, att solen skiner och att vi mår rätt bra trots omständigheterna.

Ha en fortsatt fin fredag!

Må bäst!

Publicerat i livet | 4 kommentarer

EN FLODVÅG AV VÄRME

 

Sitter här med en latte efter lunchen och tänker på en flodvåg av värme. Den flodvåg av värme som kommer från er efter att jag berättade vad som håller på att hända i  mitt liv.

 

img_8180-latte

Jag har fått så många kommentarer här på bloggen och FB, sms, meddelanden på messenger och telefonsamtal. Ni ger så mycket kärlek, omtanke och värme så det är nåt helt fantastiskt. Jag måste ha världens bästa läsare, familj och vänner! Tack!

Må bäst!

Publicerat i livet | 6 kommentarer

IBLAND MÅSTE MAN BARA LÄMNA ALLT OCH GÅ

 

Ett smärtsamt och utlämnande inlägg. Ni kommer ändå att märka att nåt händer. Och för att jag vill att ni ska veta… Ibland måste man lämna…

 

img_1105-brygga-svartvitt

Ibland måste man bara lämna allt och gå – då vi kämpat tills vi inte orkar längre

Ibland måste man bara lämna allt och gå – då vi inte ser på framtiden på samma sätt

Ibland måste man bara lämna allt och gå – då vi går sönder inifrån

Ibland måste man bara lämna allt och gå – då tillvaron blir en kamp

Ibland måste man bara lämna allt och gå – då vi inte bär på samma drömmar

Ibland måste man bara lämna allt och gå – då vi måste stänga en dörr för att den inte längre leder nån vart

Ibland måste man bara lämna allt och gå – då vi måste stänga en dörr för att kunna öppna en ny

Ibland måste man bara lämna allt och gå – då det blir för slitsamt för att stanna kvar

Ibland måste man bara lämna allt och gå – då vi måste följa våra hjärtan

Ibland måste man bara lämna allt och gå – då vi vet att det är det enda rätta

Ibland måste man bara lämna allt och gå – … rakt ut i det okända…

Publicerat i livet | 35 kommentarer

EN UNDERBAR VINTERPICKNICK

 

Vi hade bestämt för några dagar sen att vi skulle ta den där picknicken som vi inte gjorde på nyårsafton. Förra nyårsafton tog vi en picknick på dagen och tänkte köra en repris. Vädret var så aptråkigt denna nyårshelg så vi hoppade över det då.

 

img_4587-vinterpicknick

Eftersom vi planerat att vi skulle ge oss ut idag så blev jag aningen besviken i morse när himlen var jämngrå. Framåt lunchtid så sprack himlen upp. Jag packade snabbt en matsäck. Sen drog vi på oss varma kläder och gav oss iväg.

 

img_7751-vinterpicknick img_8116-vinterpicknick

Och var tror ni att stegen bar iväg till 🙂 Efter en kort slinga i skogen så blev valet förstås en av bänkarna vid sjön.

 

img_8135-vinterpicknick img_8138-vinterpicknick img_8144-vinterpicknick img_8146-vinterpicknick

En lätt dimma låg över sjön och det var så vansinnigt vackert.

 

img_8151-vinterpicknick

Vi satt där och njöt en stund innan vi plockade fram matsäcken.

 

img_8159-vinterpicknick img_8163-vinterpicknick img_8165-vinterpicknick

Så rofyllt och livgivande att sitta där och njuta av att solen faktiskt värmde kinderna trots att dimman tätnade.

En underbar vinterpicknick som verkligen gjorde gott för själen!

Må bäst!

Publicerat i träning & hälsa | Etiketter , , , | 6 kommentarer