Idag har jag faktiskt fått till en avkopplande dag. Det är inte helt enkelt att få stopp på ett rusande tåg i 180. Full fart framåt som jag mer eller mindre alltid haft. Tyvärr. Vissa dagar går det bra och vissa dagar mindre bra. Jag får liksom helt enkelt brotta ner mig själv i fåtöljen.
Jag började morgonen med min, numera sedvanliga, 2-timmarsfrukost. Gjorde sen typ ingenting i en timme till. Sen blev det det första gympasset på en månad. Dels så fick jag ju en dunderförkylning som höll i sig i två veckor och sedan har jag nöjt mig med promenader.
Började med att gå på löpbandet en stund, sedan ökade jag till lätt jogging för att se hur kroppen svarade. Jag menar en månad utan nån som helst träning borde kännas. Jag blev glatt överraskad över hur bra kroppen svarade. Trots att det kändes bra så körde jag bara en kort uppvärmning. En benövning, en armövning, en ryggövning och en magövning x 4 fick det bli idag. Lugnt och stillsamt. Hela tiden med fullt fokus på vilka signaler jag fick från kroppen. Det gick bra. Sen har jag känt mig så lugn och avslappnad resten av dagen. Jag behövde inte ens tvinga mig själv att sätta mig där med kaffekoppen och tagga ner.
Ett träningspass som resulterade i en avkopplande dag helt enkelt!
Må bäst!
5 Comments
Ekenäsliv
8 december, 2016 at 05:13Låter verkligen riktigt skönt!
En dag i taget som det så klokt heter… Men jag vet, jag ångar ju med på som en tok och sen pang!
Innan det sa pang den här gången beordrade min man mig att stanna hemma to-fr.
Jag fick vackert lyda…
Och det känns bra. Behöver det. Varva ner.
Ta hand om dig!
Kram Anna
Lena
17 december, 2016 at 03:23Ja, du vet ju verkligen hur det är att köra full fart! Det är bra när man har nån i närheten som protesterar!
Katarina
9 december, 2016 at 08:25Hallå där!
Å va härlige att läsa att du börjar kunna koppla av lite… å träna…huuuua det mååååsåte jag verkligen också komma i gång med.
Hoppas du har en ny lugn göra-ingenting-dag i dag.
Kraaaam Katarina
Lena
17 december, 2016 at 03:23Ja, det går bättre och bättre för mig att koppla av. Så skönt!
Maria
9 december, 2016 at 08:40Vad glad jag blir att läsa du fann ro till en avkopplande dag. Kan känna stämningen med dina fina foton. Hoppas du får fler bra dagar.
Kram
Maria