EN SNEAK PEEK PÅ SOVRUMMET

 

Vad sägs om en sneak peak på stora sovrummet? Jag lyckades komma mig för att fota lite i sovrummet härom dagen.

 

IMG_8811 sovrum IMG_8808 sovrum

Trots att jag lever ensam köpte jag en fullbred dubbelsäng (från Kungsängen) då jag flyttade. Det skulle ju se väldigt märkligt ut med en enkelsäng i ett stort sovrum.

 

IMG_8812 sovrum

Jag köpte ett överkast också, men när det kom på plats så funkade inte färgnyansen till sänggaveln, så det sålde jag. Mera helhetsbilder får ni se när jag hittat ett nytt överkast. Och även på gardinerna som faktiskt sytts och kommit upp sedan de här bilderna togs.

Må bäst!

Publicerat i livet | Etiketter , | 4 kommentarer

DET BLIR NOG EN VÅR I ÅR OCKSÅ

 

Tänk att jag tror faktiskt att det blir en vår även i år. Blev helt överlycklig när jag såg de här knopparna härom dagen. Det är ju sån lycka varje år när man ser de där vårtecknen dyka upp ett efter ett.

 

IMG_8859 knoppar

Numera när jag är lite mera medvetet närvarande så upptäcker jag flera detaljer i min omgivning. Detaljer som vårtecken är ju liksom extra bra att se!

 

IMG_8860 knoppar

Varje år blir jag lika glad när jag inser att den tunga mörka hösten och vintern är över. Jag känner att solen värmer på ett annat sätt och jag hör att fåglarna kvittrar på ett annat sätt. Och jag känner mig mycket piggare och gladare. Extra härligt är det i år efter den extremt tunga vintern för min del.

Men nu så. Nu är våren på intågande!

Må bäst!

Publicerat i hälsa & uteliv | 6 kommentarer

LÄDERHANDTAG

 

Jamen hur snyggt är det med läderhandtag?! Galet snyggt, om du frågar mig. Ända sedan jag såg det på bild första gången för ett par år sedan så visste jag att jag ville ha det nån gång. Nu har jag det. Och de är ännu snyggare i verkligheten. Tack snälla bloggläsare Lena för tipset!

 

IMG_8803 läderhandtag

Här ser ni skåpet i helhet, innan jag bytte till läderhandtag. Mellansonen hjälpte mig köpa rätt borrar till min skruvdragare/borrmaskin. Sen sa han typ, ”resten klarar du själv, det är bara att borra”, och sen åkte han. Han vet hur mamman ska tas. Säger han så så vet han att hornen växer och jag ska klara av det själv.

 

IMG_8802 läderhandtag

Just det här skåpet var ju inga märkvärdigheter eftersom det bara var att borra lite större i det redan befintliga hålet.

Värre var det med Bestå-skåpen som inte hade några hål alls. Det kan hända att jag blev lite för ivrig. Det kan hända att jag inte tänkte till riktigt på en lucka där gångjärnen skulle byta plats. Det kan hända att jag tänkte spegelvänt. Det kan hända att ett hål blev fel. Andas, andas! Om jag kamouflerar hålet och inte berättar för nån så kanske ingen ser 🙂 Eller så köper jag bara en ny lucka helt enkelt. Andas, andas!

Jaja, det är måndag och ny vecka efter en toppenhelg! Nu kör vi!

Må bäst!

Publicerat i livet | 4 kommentarer

ETT BESÖK PÅ VILDMARKSMÄSSAN

 

Besök på vildmarksmässan

I fredags eftermiddag var jag och Ulrica på Vildmarksmässan. Strax efter lunch plockade jag upp henne och typ en timme senare var vi plötsligt på plats. Jisses vad fort det går när man babblar oavbrutet.

 

IMG_8789 vildmarksmässan IMG_8770 vildmarksmässan

Full aktivitet rådde. Men ett ovanligt stort lugn för att vara en mässa, konstaterade vi. Kanske är det för att den typen av personer som besöker en sån mässa har ett naturligt lugn i kroppen. Ingen hets. Man hinner det man hinner. Typ. Vet inte, gissar bara.

 

Vandringsbloggen

 

IMG_8773 vildmarksmässan

Givetvis besökte vi goa Angeliqa som driver Vandringsbloggen och är heltidsvandrare. Hur coolt är inte det?! I hennes monter satt också sprudlande Emilia. Jag hoppas det blir fler tillfällen att ses.

 

IMG_8781 vildmarksmässan

Angeliqa hade en egen monter där man kunde prata om allt från utrustning till hur man får in mer frilufsande i vardagen. En vägg var klädd med hennes fantastiska bilder.

 

IMG_8779 vildmarksmässan

Och hon säljer sina egna kåsor i återvinningsbart material. Två stycken fick följa med mig hem.

 

Besvikna

 

IMG_8787 vildmarksmässan

Måste säga att vi var lite besvikna på mässan. Vi hade hoppats på att hitta montrar med friluftskläder och lite utrustning. Men nä. Det var mest olika typer av äventyrsresor, en ögonklinik, en kabel-tv-leverantör, korv och oliver (?!?!). Ja, okej då, en liten strumpmonter hittade vi, så  vårt yllestrumpförrråd utökades lite.

 

17270852_1545148245525290_1442403675_n (kopia)

Eeehh, får se nu… vildmarksmässa = personbilar… Eeehhh ?!?!

 

Fördomar och härskartekniker

 

17270420_1545147425525372_1089621096_n (kopia)

Men målet för eftermiddagen var att få en mysig utflykt och att träffa Angeliqa (sorry för extremt suddig bild). Hon föreläste om fördomar kopplat till vandring. Herregud, vilka korkade kommentarer hon har fått utstå!

Hon gör en oerhört stor insats för att få flera intresserade av frilufsande och att få in vandring i vardagen. Det behöver inte vara så avancerat. Tack för din insats, Angeliqa!

 

IMG_8796 Vildmarksmässan

Med sig på scenen hade hon sin kompis som är retorikexpert. Hon tipsade om olika sätt att bemöta härskartekniker. Alltså, hur ger man svar på tal direkt när man får de där nedlåtande kommentarerna. Det vanliga är ju annars att man inte kommer på vad man skulle ha svarat förrän nån timme senare.

 

Båtmässan

 

IMG_8790 Vildmarksmässan

Vi passade också på att ta ett varv på båtmässan, som höll till i hallen intill. Vi försökte leta rätt på sköna Helena och Peter med Freedom travel, som även de hade en egen liten monter och dessutom rapporterade från mässan, men de var tyvärr inte där just då.

Nöjda med eftermiddagen gled vi sen sakta hemåt och fick en fin pratstund i bilen.

Må bäst!

Publicerat i hälsa & uteliv | 12 kommentarer

EN KORT VANDRING I VATTENPARKEN

 

Att lyxa till med en kort vandring titt som tätt

En kort vandring i Vattenparken är nåt jag kan lyxa till med lite titt som tätt. Den ligger som sagt bara några få minuter från där jag bor. Den är inte så jättestor. Går man runt i ytterkanterna så är det en slinga på kanske 2-3 km. Men det finns många slingrande gångvägar kors och tvärs, så vill man så kan man få några kilometer till i benen.

Först kommer lite inspirationsbilder och längst ner i inlägget kommer ett bra rabatterbjudande till Vildmarksmässan!

 

IMG_8469 vattenparken

En vacker bro mitt i Vattenparken

IMG_8466 vattenparken

 

IMG_8467 vattenparken

 

IMG_8468 vattenparken

Där är tornet på Vårfrukyrkan. Kyrkan som syns från mitt köksfönster.

 

IMG_8471 vattenparken

IMG_8473 vattenparken

Tänk så vackert det kan vara med lite torkat gräs, snö och solsken! Det gäller bara att stanna upp och tillåta sig att se det vackra.

 

IMG_8481 vattenparken

Förutom några konstsjöar så rinner en liten bäck genom parken. Änderna hade verkligen bäck-party i solen!

 

IMG_8482 vattenparken

Skojsigheter och rabattkod

Efter dagens arbetspass, som slutar vid lunch, ska jag och Ulrica – Hus 30 åka på skojsigheter. Vi ska besöka Vildmarksmässan och bl a krama bästa Angeliqa – Vandringsbloggen. Hon har en alldeles egen monter och ska dessutom föreläsa. Intill denna mässa är dessutom Båtmässan. Är du sugen på att besöka mässan/mässorna? Angeliqa har fixat värsta bästa rabatten. Bokar du online i förväg och anger koden VANDRA så kostar biljetten bara 130 kr (inkl bägge mässorna) istället för 180 kr på plats.

Ska självklart försöka dokumentera från mässan så mycket jag kan, så ni får vara med på ett hörn. Kanske får jag ut nån bild eller två på Instagram under besöket. Jag finns på gottforsjalen Följ mig där vettja’!

Må bäst!

Publicerat i hälsa & uteliv | 6 kommentarer

FYLLA PÅ DEPÅERNA

 

Nyss hemkommen från ett gympass och laddar energidepåerna med mellis. Jag har inte tränat på några dagar nu. Har varit lite extra trött igen. Jag kände att jag behövde vila i några dagar så då gjorde jag det.

 

IMG_8732 smoothie IMG_8728 smoothie

Träningen ska absolut inte vara nåt tvång. Jag tränar inte för att nå några prestationsmål. Det ska vara skönt och lustfyllt. Jag tränar för att behålla styrkan, behålla hälsan och må bra i längden. Jag vill kunna spela fotboll och klättra i träd med eventuella barnbarn när jag är 65. Typ. Det är väl en bra målsättning!?

 

IMG_8733 smoothie

Och för att behålla hälsan och styrkan är det viktigt att äta bra. För mig finns inget annat att välja på. Jag äter ofta och rätt mycket. Annars funkar jag inte.

Så, nu ska jag toppa med en härlig latte! Ha en fortsatt bra torsdag!

Må bäst!

Publicerat i hälsa & uteliv | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

UTMANAR MIG SJÄLV ATT BLI ETT ANNAT JAG

 

IMG_5059 2

Ser kraschen som en utmaning

Ni som hängt här ett tag, eller känner mig privat, vet ju att jag gillar utmaningar. Min krasch i höstas väljer jag att se som en utmaning och en chans till utveckling. Utnyttjar liksom mitt naturliga driv till utmaningar för att utveckla mig själv till ett annat jag. Det räcker ju liksom inte med att bara vila lite för att bli frisk och sedan köra på som tidigare. Då är man ju tillbaka där igen ganska snart. Jag har bestämt mig för att inte hamna där igen och utmanar därför mig själv att bli ett annat jag.

Det är verkligen inte lätt att ändra ett sätt att vara som pågått i sisådär 35-40 år. Orsaken till kraschen skrev jag om i ett tidigare inlägg, om att jag haft för högt tempo sedan tonåren,  Det är också bakgrunden till detta inlägg,

Sorry för gamla bilder, men jag hade inga nytagna som ni inte sett.

 

Ett annat sätt att vara

Jag tränar på ett annat sätt att vara. Tränar på det för fullt. Försöker komma på små situationer där jag taggar ner för att liksom nöta in ett långsammare jag och att göra andra val.

  • Jag tar på mig sjalen och knäpper jackan i hallen INNAN jag går ut genom dörren istället för att ta på mig sjalen och knäppa jackan på väg ut samtidigt som jag tar telefonen och tar fram bilnycklarna.
  • Istället för att titta på TV4 Nyhetsmorgon så försöker jag titta på SVT’s Gomorron, där det är SNARKSAKTA tempo.
  • Jag kör inte om bilen framför TROTS att den kör 5 km/h långsammare än tillåtet.
  • Jag borstar tänderna långsammare
  • Jag försöker vara närvarande i stunden
  • Jag slösurfar inte samtidigt som jag tittar/lyssnar på nyheterna.
  • Jag tar inte fram luren för att fördriva tiden i väntrum.
  • Jag tvingar mig själv att ha ett långsammare rörelsemönster
  • Jag tar till extra tid inför ett möte så att pulsen slipper gå upp ifall det tar tid att hitta parkering.
  • Om jag har gott om tid tar jag en fika eller en promenad istället för att passa på att springa i och ur butiker.
  • Jag tackar inte ja till alla roliga saker som dyker upp om det riskerar att jag blir för trött.
  • Jag väljer att avboka saker som jag tidigare tackat ja till om det är bättre för hälsan.

Osv osv. Jag inbillar mig att jag på sikt ska tycka att det är normalläge 🙂

 

IMG_9663 jag 2

Avskalad livsstil och medvetna val

Jag tänker mig att om jag ändrar beteende i små situationer så blir det mera effektivt än att bara tänka vissa enstaka större situationer. Hela tillvaron måste liksom genomsyras av en lugnare mer avskalad livsstil och medvetna val.

Och vet ni vad!? Det funkar bra! Inte till 100% ännu, men oftare och oftare noterar jag att jag reflexmässigt gör bättre val. Jag mår så mycket bättre!

Må bäst!

Publicerat i hälsa & uteliv | Etiketter , , , , , , | 15 kommentarer

EN VÅRBUKETT ATT BLI GLAD AV EN MÅNDAGMORGON

 

Tänk så glad man kan bli en måndagmorgon då man kommer upp och möts av en sån här vårbukett. Men ibland kan det bli lite tokigt.

 

IMG_8739 vårbukett IMG_8741 vårbukett

När jag vill ha riktigt bra kvalitet så tar jag mig till bästa Asplunds blomsterhandel här i Enköping. Men förra gången blev det inte så bra.

 

IMG_8738 vårbukett IMG_8741 vårbukett

Så var det inför visningen av vårt hus. Då jag beställde buketterna inför visningen så var jag noga med att tala om att blommorna måste vara lika fina både på söndagen och tisdagen. Så blev tyvärr inte riktigt fallet. Jag misstänker att jag hade otur eftersom blommorna därifrån alltid annars verkligen är jättefina.

 

IMG_8742 vårbukett

Eftersom jag själv tycker att det är viktigt att både ge och ta feedback så mailade jag dem och berättade att jag var lite besviken. De ville självklart kompensera mig. (Kanske ska tillägga att det inte framgick att jag har en blogg). I torsdags var jag in där för att förgylla tillvaron med en vacker vårbukett. Och jag fick min kompensation. Inget snack om saken, inget krav på kvitton, inga ursäkter. Så gör bara en företagare som vet hur man får nöjda kunder. Igen och igen. Tack, Asplunds blomsterhandel!

Må bäst!

Publicerat i livet | 6 kommentarer

EN VANDRINGSTUR RUNT DYARNA

 

Vandrat runt Dyarna för första gången

Jag såg direkt i morse att det skulle bli en betydligt finare dag idag än igår. Bestämde mig för att ta en vandringstur runt Dyarna. Jag hade aldrig gått där förut. Dyarna i Enköping är ett område som angränsar till stan. Ett väl underhållet strövområde som funkar även för rullstolsburna, åtminstone en av slingorna.

 

IMG_8743 dyarna

Dyarna i Enköping

Den stora rundan går intill beteshagar till en början.

 

IMG_8745 dyarna IMG_8748 dyarna

Genom vass.

 

IMG_8747 dyarna

IMG_8749 dyarna

Dyarna 1

Längs Enköpingsån en bra bit.

 

IMG_8751 dyarna IMG_8754 dyarna

Sen viker man av mot Gröngarnsåsen och kommer in i Urskogen. Det är en bevarad urskog där det enda man underhåller är att flytta in eventuella fallna träd över stigen.

 

IMG_8756 dyarna

Jag traskade vidare. Det var nån minusgrad och blåste rätt mycket, men jag hade bra kläder på mig.

 

Dyarna 4

Själva slingan Dyarna runt är 2,6 km, men dels har jag kanske 2 km dit och sen gick jag en liten extraslinga så det blev en skön tur på 7,5 km sammanlagt.

 

Mysigt att fika även om man går en kortare sträcka

 

IMG_8758 dyarna IMG_8760 dyarna

I slutet på rundan, lite i skogskanten, valde jag att pausa för att plocka fram lite fika. Nu blev det ju bara sammanlagt 7,5 km som sagt, så fika hade jag väl inte direkt behövt, men det var lite mysigt ändå att stanna där och titta ut över markerna.

Det var första gången, men absolut inte sista, som jag besökte det här området. Kan bara föreställa mig hur härligt det är framåt våren med grönska och aktivt djurliv.

Må bäst!

Publicerat i hälsa & uteliv | 4 kommentarer

ATT BARA VARA

 

Att bara vara är en konst. En konst jag får träna på varje dag. Man skulle kunna tro att det är orsaken till min tystnad här inne de senaste dagarna. Men jag har helt enkelt inte haft nån lust. Inga texter har kommit till mig, helt enkelt. För så är det oftast. Texterna bara kommer till mig då jag ska göra ett inlägg.

 

IMG_8726

Jag har senaste dagarna pysslat med lite allt möjligt. Förutom jobb och träning har jag provgått två par vandringsskor. Fram och tillbaka, fram och tillbaka i lägenheten. Vilka ska jag välja? Kanske får bägge stanna kvar. En tisha i merinoull och en rygga för dagsturer har också fått flytta hit till Enköping. Jag köper hellre färre saker med kvalitet, än slit och släng. Dels orkar jag inte hålla på att ständigt vara på jakt efter saker och dels är det ju bättre för miljön att köpa saker som håller i många år.

 

IMG_8725

Jag fortsätter med min utmaning att ta det lugnt och vara närvarande i stunden.

 

IMG_8727

Har just serverat mig själv frukost på sängen. Ska snart ta mig till gymmet. Det blir nog inte mycket till utomhusaktivitet idag. Det är riktigt mulet, dimmigt och det snöar. Ett klassiskt vårvinter-väder. Sen ska jag nog fortsätta med min digitala fotokurs som jag påbörjat. Vad har ni på agendan idag, vänner?

Må bäst!

Publicerat i hälsa & uteliv | Etiketter , , | 12 kommentarer