Jag är så glad för varje träningspass jag kommer ut på. Det har ju verkligen inte varit självklart senaste året. Jag bröt benet och latmasken satte klorna i mig. Jag har verkligen inte haft lust. Inte ens de enklaste promenader har jag haft lust med.
Ju mindre man tränar desto tröttare blir man och desto mindre orkar man laga bra mat. Ju mer snabb processad man man äter desto tröttare blir man och får mer sötsug. Kanske stoppar i sig nåt dumt för att få upp blodsockernivån. Och ännu tröttare blir man. Sen är cirkusen igång.
Det är också lätt hänt att bli trött och lat mentalt. Att liksom inte ha lust att ta tag i saker för man oooorkar inte. Det där är en sån främmande känsla för mig som alltid varit i farten, alltid haft energi, alltid tagit tag i saker.
Men nu så. Nu har jag hållit i iallafall i tre veckor med tre pass per vecka. En pw, en löprunda och ett gympass per vecka. Kände redan efter första veckan hur energin och lusten började komma tillbaka.
Bra där! Tack till mig själv! Så glad för varje träningspass
Igår kväll tog jag en pw och idag har jag faktiskt lite träningsvärk. Då har det tagit bra. Skönt att komma ut efter att ha suttit inne med bokslut i två dagar.
Idag är det sista bokslutsdagen för denna månad. Bara att göra sig iordning och sätta sig vid tangenterna. Ha en fin dag!
Må bäst!
4 Comments
Helena FREEDOMtravel
4 september, 2025 at 07:03Bra jobbat!! Vi är verkligen inte bra på det där med träning, tyvärr. I vissa perioder tränar vi, men i längden får vi aldrig till det dessvärre …
Lena
6 september, 2025 at 08:41Visst är det märkligt det där, egentligen. Trots att man vet hur skönt det är och bra man mår så är det så lätt att välja bort. Men de gånger som blir av är ju ändå värdefulla.
Milla
5 september, 2025 at 08:50Toppen! Känner igen det där med orken och energin. Har väl haft av och till svårt med det i perioder sen ett 10-talet år. Och så får man ont, det är nacke (=för mycket jobbstress), det är axel (cykelfall) och såna där krämpor som varierar sig från dag till dag… jag har kommit igång jättebra med styrketräningen nu ca 3 ggr/v – märker en sådan skillnad på kort tid men har också fått en hel del smärta här och var, träningsvärk och leder som helt enkelt säger ifrån. DET är verkligen den stora skillnaden nu mot att träna för 20 år sedan; kroppen behöver verkligen sina vila och ställtid mellan passen. KRAM och trevlig helg!
Lena
6 september, 2025 at 08:44Oj, härligt med 3 g/v! Bra jobbat! Ja, det känns verkligen skillnad på kroppen numera. Men ack så viktigt att hålla i.