TRÄNING ÄR BRA FÖR ALLA

 

Träningsväskan packas numera ett par gånger i veckan.

 

Träning är bra för alla, vill jag hävda. I någon form. Nu menar jag så klart inte de som är allvarligt sjuka och faktiskt inte kan eller bör träna. Men betydligt flera, även de som är sjuka på nåt sätt, kan träna. I nån form, som sagt. Det är bra för så mycket, men framför allt för välbefinnandet.

 

I förrgår var mitt första pass någonsin med PT. Det var fler än jag på stället, men på nåt sätt är det aldrig trångt.

 

Lite uppvärmning på löpbandet först, i lugnt tempo. Se körde vi igång. Kanon att få en kickstart med lite maskiner och lösa vikter. Han förklarade hur man skulle tänka och hur rörelsen skulle utföras. Känns så bra i kroppen! Men ni fattar pinsamt läge när man inser att man har 2-3 dagars skäggstubb under armarna och han visar att man ska ha armarna rakt upp på två övningar x 3! Det är bara att se ut som om det är snyggt med skäggstubb under armarna, hehe. (Nu pratar jag inte om de som väljer att aldrig raka sig. Man gör som man vill så klart. Jag pratar skäggstubbet!)

Jag är så glad att jag kan säga att jag är en person som tränar regelbundet. Det har jag typ alltid gjort. När jag var barn upp till mitten av tonåren så tränade jag dans, och i övrigt har jag löptränat, cyklat, simmat åkt längdskidor. Inget avancerat och inget organiserat, men ändå. Jag har mer eller mindre alltid tränat. Även som gravid, och då är det ju faktiskt ännu mera viktigt för att orka på ett vettigt sätt.

Det måste absolut inte vara gymträning, eller annat organiserat. Regelbundna promenader 2-3 gånger i veckan, så pass snabbt att du blir varm och lite andfådd, ger en hel del. Eller träning hemma. Det finns massor med enkla övningar  för golvet. Så, pepp pepp! Kom igen nu!

Må bäst!