en blogg för att utmana

Visar alla inlägg taggade med hälsa

NÄR ÄNGSÖ BJÖD PÅ HÖSTSKRUD

Ängsö naturreservat bjöd på en fantastisk höstskrud då vi var där i helgen. Det var så härligt att vara tillbaka. Och ännu härligare att det var så vackert.

 

Jag gillar Ängsö bland annat för att det är så omväxlande natur. Lite barrskog, mycket ekhagar och enbackar. Och lederna går mycket längs vattnet.

 

Vi gick en stund innan det var dags för första stoppet. Man kan ju ha sämre utsikt från fikabordet en novembersöndag!

 

När vi var nöjda med fikastunden knatade vi vidare genom enbackar och ekhagar.

 

Efter en stund såg vi koblajor och konstaterade att de såg ganska färska ut… ”hmmm..det här kan ju bli spännande med hunden…” Till en början kunde vi runda en flock med kor. Tror varken hunden eller dem märkte nåt. Nån kilometer längre fram insåg vi att leden gick rakt igenom nästa flock… med bland annat en tjur… A gick med hunden så långt mot staketet det var möjligt och jag gick på leden för att distrahera lite. Vet inte alls hur de här djuren ”ska” reagera på hundar och vi visste inte hur hunden skulle reagera, men korna och tjuren brydde sig inte i alla fall. Hunden var minst sagt nyfiken och sprang på bakbenen 🙂

 

Vi slog läger alldeles vid strandkanten. Lagade lunch på friluftsköket, åt och njöt av tystnaden.

 

Så jaa, det blev en riktigt härlig tur när Ängsö bjöd på höstskrud.

Må bäst!

EN EXTRA SEMESTERDAG VAR INTE FEL

Efter ett par dagar på resande fot så var det inte fel med en extra semesterdag hemma. Vetskapen om det gav mig dessutom ett lugn under resan. Även om jag blir trött i huvudet av alla intryck så gör det inget när jag vet att jag får tid att landa efteråt.

 

Såna där hemmadagar brukar jag ha höga förväntningar på. Tenderar att hitta på typ tusen saker som jag vill hinna göra, förutom att koppla av och landa. Den kombinationen går ju inte ihop så vidare värst bra!

 

Men denna gång lyckades jag bra att tagga ner. Jag tog det otroligt lugnt. Jag åkte till däcksfirman och fick på vintertassarna på bilen på förmiddagen. Och på eftermiddagen bakade jag bullar. Det var typ allt. I övrigt såsade jag mest omkring, plockade lite, vek lite tvätt, fixade med bilder och surfade på recept.

 

Inte ens ett träningspass blev det. Men den här typen av hälsofokus är också viktigt. Att mest såsa omkring en hel dag kan vara det bästa alternativet vissa dagar.

Och nu är det redan fredag! Idag blir det inte hemma-jobbar-fredag. Behöver vara på plats på kontoret idag. Bäst att jag drar. Ha en bra dag!

Må bäst!

VANDRING I ETT ANDNINGSHÅL

Efter att ena kvällen ha varit på bloggträff och sedan vandrat genom Stockholms gator med ett stort hästhuvud under armen tog jag och A en vandringstur genom ett av Enköpings andningshål.

Jodå, jag skrev rätt. Det var ett hästhuvud. Men det berättar jag mera om senare. Självklart ska ni få se bilder från träffen!

 

Det var en jättetrevlig träff. Men eftersom det var en väldigt hög ljudnivå i restaurangen så blev det lite tufft för mig i huvudet. Dessutom satt jag och A uppe alldeles för länge på natten, så jag var riktigt trött igår. Det var så skönt att ta en lugn vandringstur i strålande höstsol igår för att koppla av.

 

 

 

Jag hade packat en liten rygga med kaffetermos, nybakad äppelkaka och ett par sittunderlag. Dyarna är verkligen ett härligt andningshål i utkanten av Enköpings centrum. Känns lyxigt att ha ett antal parker och vandringsområden så nära boendemiljön!

 

Där satt vi och pratade om livet, kärleken och framtiden en lång stund tills vi började frysa.

 

Och nu är det bäst att jag sätter fart. Alldeles strax åker jag och A till Kiel för några dagars umgänge!

Må bäst!

DET VAR LÄTT ATT VÄLJA

Jag bestämde mig redan igår morse att jag skulle köra nån form av träningspass på lunchen. Ett gympass eller en löprunda. När det väl blev lunch så var det väldigt lätt att välja.

 

Det var lätt att välja en löptur i den här miljön!

Det var lätt att välja en löptur i den här miljön!

Morgonen var mulen, men framåt lunch blev det ett strålande väder. Jag tog snabbt på mig löparkläderna, buffen och bästa lurarna på skallen och drog iväg!

 

Det här var det första jag möttes av på cykelvägen utanför mitt hus. Underbart!

 

För att få en lite längre runda så brukar jag springa lite i ett villaområde. Den ena villatomtshäcken var vackrare än den andra!

 

Efter att ha sprungit en kort villagata så kommer man in i Vattenparkens bortre del, från mitt håll sett. Ja, ni har ju sett hundratals bilder därifrån vid det här laget, men jag kan ju inte låta bli att visa ännu mera! 🙂

 

Även änder och svanar trivs i denna fina park! Jamen ni ser ju!

 

Det var en riktigt härlig runda som fyllde mig med energi för ett sista arbetspass innan det var dags att ta helg! Det var lätt att välja en löptur i parken framför ett gympass.

Det var också lätt att välja att tacka ja till Fall workation med Influencers of Sweden. Det är ett gäng tjejer i Örebro, som är medlemmar i föreningen, som dragit igång en workation för alla medlemmar som vill och kan. Det blir workshops, fotoredigering, filmkurs och trevligheter från lördag förmiddag till söndag eftermiddag. Det ryktas om en spökvandring också…

Nu måste jag göra mig i ordning för att plocka upp Ulrica.

 

Må bäst!

EN TUR I NÄROMRÅDET

Jag uppskattar verkligen närheten till naturen där jag bor. Naturen mitt i stan. Det är bara några få minuters promenadväg för att kunna ta en tur i det härliga närområdet.

 

Uppskattar en tur i närområdet

Uppskattar en tur i närområdet

Lätt att bara dra på sig hiking-skorna och hänga kameran över axeln och dra iväg. Se alla tusen fina kameravinklar som bara måste förevigas. Att njuta av solens strålar på nästippen. Att uppskatta de vackra skiftningarna i naturen. Det gjorde jag i lördags då jag råkade ha en dryg timme över.

 

 

Att fascineras över en vacker, men enkel, brokonstruktion.

 

Att andas långt ner i magen. Att känna energin, och samtidigt lugnet, fylla blodådrorna. Och konstatera att allt det här härliga är alldeles gratis!

Brukar du ta en tur i närområdet? Är det nåt du värdesätter?

Må bäst!

SÖNDAGSPROMENAD I HÖSTSOLEN

 

Vilken underbar söndag vi fick. Eftersom vi satt uppe alldeles för länge på lördagkvällen så sov vi länge. Självklart vaknade jag ju tidigt, men lyckades somna om.

 

Vi åt en sen och lång frukost och gav oss sen ut på en söndagspromenad i höstsolen.

 

Det var så där riktigt härlig luft. Varmt, men ändå svalt. Eller hur jag ska säga. Solen värmde och det var nästan vindstilla.

 

Det finns fina promenadstråk alldeles i utkanten av A’s villaområde. Känslan av att vara på landet är slående. Lugnt och fridfullt. Vi gick ganska långt och långsamt, och riktigt njöt av vädret och varandras sällskap. Eftermiddagen fortsatte på samma tema, men hemma i A’s trädgård.

 

Tur att helgen varit så bra så jag känner mig laddad inför en förmodad galen vecka till. Och i kommande helg blir det bloggtrevligheter.

Söndagspromenad, höstsol, förtroliga samtal och trädgårdshäng är fina grejer det!

Ha en bra start på veckan, vänner!

Må bäst!

DÄR JAG BÄST FINNER AVKOPPLING

 

Det är där. Det är där i skogen och vid strandkanten jag bäst finner avkoppling. Det räcker nästan med att jag drar på mig vandringskläderna och packar ryggan så börjar lugnet infinna sig.

 

Kroppen har lärt sig när det är dags

 

Kroppen har väl lärt sig efter två års vandrande. Den vet att när de där kläderna kommer på så väntar nåt härligt. Precis som A’s hund. Så fort han hör ljudet av bältet som sitter i mina vandringsbyxor så slår han knut på sig själv och vet inte var han ska ta vägen. ”Tjohooo, nu är det snart skogen som gäller”! Typ.

 

Naturen ändrar sig oavbrutet

 

Även om vi ofta går i samma naturreservat så känns det nytt varje gång. Det är omväxlande natur. Leden går  ömsom i skogsterräng och ömsom längs Mälaren. Dessutom ändrar sig ju naturen oavbrutet.

 

Att stanna upp en stund i vandringen, gå ner till strandkanten och bara andas är guld värt.

 

Att leta en plats för att slå läger

 

Här hade vi tänkt slå läger, men det var alldeles för blåsigt för att det skulle vara skönt.

 

Eftersom jag hade en förkylning på gång så gick vi inte mer än 2-3 km och väldigt långsamt. Vi passerade några rastplatser, men alla var blåsiga. Sista chansen var vid badplatsen.

 

Och faktiskt så var det vindstilla just där vid eldstaden. Såååå mysigt! Jamen ni ser ju! Höstsol, pyssel med veden för att få eld, eldens sprakande och sen pyssel med maten. Här och nu. Hikefulness. Love it!

 

Det där första-hjälpen-kit’et, som jag alltid bär med mig, kom till användning.

 

Så kan det gå när en av oss envisas med att skära korven så här istället för att använda skärbrädan… 😉

 

Till sist så blev det i alla fall en god frilufts-lagad lunch.

 

 

Och sen det här då. Hur charmigt är det att ta med kaffe i termos och hur charmigt är det att koka direkt på plats?! Att ta fram muggen med deciliter-märkning, diskutera hur mycket vatten det var man skulle ha nu igen, diskutera hur många mått vi hade förra gången då det blev för starkt, att hålla koll så det inte kokar över, låta det sjunka och sen hälla upp rykande färskt kokkaffe med den här utsikten! Aaaahhh! Det är avkoppling det! Det är Gott för själen det!

Må bäst!

EN AV VÄRLDENS FINASTE STADSPARKER

 

Om vi har en av världens finaste stadsparker här i Enköping kan jag inte säga, men jag skulle inte bli förvånad om det var så. Så otroligt vackert, genomtänkt och påkostat. Det borde vara väl investerade pengar eftersom forskning visar att vistelse i naturen är bra för hälsan.

 

Vi hade en sån otroligt mysig dag i lördags. En blandning av aktivitet och avkoppling. Efter en tur till handelsträdgården och sen en brunch på hotellet så tog vi en promenad i Drömparken och Idéträdgårdarna. Tog det så lugnt, strosade runt och njöt av blomsterprakten.

 

Inte bara växter finns att njuta av i parken.

 

Kul idé med en spegel i trädgården.

 

Kul idé med en dörr som leder till…. ingenting.

 

Kul idé med en rostig gammal säng i trädgården.

 

Insektshotell med sjöutsikt. Typ.

 

När jag tömde minneskortet visade det sig att jag råkat ta ett antal bilder av misstag. Bland annat den här. Men den blev ju lite mysig och får återspegla vår trevliga dag.

Vi fick en himla mysig och avkopplande promenad i stadsparken. Kanske en av världens vackraste.

Må bäst!

EN FULLSPÄCKAD AVKOPPLANDE HELG

Efter en fullspäckad, men samtidigt avkopplande helg känns det som vanligt ”och plötsligt blev det måndag”.

 

Under lördagen var vi på en roadtrip. Mer om det sen. Och söndagen hade vi en skön vandringstur i Härjarö naturreservat. Som jag längtat ut i skogen efter denna varma sommar. Vi har helt enkelt inte haft nån lust att ge oss ut och knata i värmen.

 

Det blåste visserligen rätt mycket, men det var varma vindar. Lagom varma vindar. Vi fikade och lagade mat och försökte göra allt för att koppla av.

Och plötsligt var det måndag. Laddar om och skjuter ut mig i en ny vecka!

Må bäst!

LÖPTUR I BERGEN PÅ SAMOS

En av mina träningspass på Samos blev en löptur i bergen. Många drar ner på träningen under semestern. Jag brukar göra tvärtom. Under semestern har jag ju mera tid att träna, tänker jag.

 

Jag får som motargument ”jamen på semestern vill man ju koppla av”, och då säger jag, ”ja, just det”. För mig är det verkligen avkoppling att träna. Så skön känsla när må-bra-hormonerna sprider sig i kroppen och jag blir pigg i knoppen och avslappnad i kroppen.

 

Denna gång drog jag iväg vid 7 medan solen höll på att gå upp.

 

Löptur i bergen på Samos

Löptur i bergen på Samos

De omslutande bergen är alltid nära i Kokkari, som är den lilla fiskeby på Samos som jag bodde i. Och lederna är det varierande skick på. De här var nog en av de bättre 🙂

 

Men när leden började smalna av så här pass och bära iväg in i buskaget så backade jag och valde en annan väg 🙂

 

Detta magiska ljus på morgonen!

 

Titt som tätt passerade man olivträd.

 

Efter en stunds runt-vimsande på leder i bergen var det dags att vända om och ge sig av hemåt till hotellet igen.

 

Svettig och härlig och redo för att ta sig an dagen!

Men nu är jag hemma igen. Nu får jag ta mina löprundor i en helt annan miljö. Det har ju visserligen varit nästan lika varmt här hemma nu ett bra tag. Men det finns inte lika mycket berg, hav och palmer här. Jag får nöja mig med ett par konstgjorda små sjöar. Just idag var det bara 24 grader och regnet hängde i luften. Nu blir det dusch och frukost. Sen ska jag ta mig an denna dag.

Må bäst!

En blogg för att utmana mig själv och för att se det stora i det lilla.

Bloggar om friluftshäng, brashäng, resor och ett och annat träningspass. Livet i allmänhet och sånt som gör gott för själen i synnerhet. Min själ. Förhoppningsvis även din själ. Välkommen att hänga med på min resa!

Kategorier

Arkiv