en blogg för att utmana

Visar alla inlägg taggade med hälsa

NATUREN BELÖNAR DEN MORGONPIGGA

 

Att jag gillar att köra ett träningspass emellanåt, det vet ni vid det här laget. Att träningspasset ibland består av en löprunda. Det vet ni också. Att jag gärna gör det på morgonen är även det känt. Och vet ni vad. Det känns ofta som att jag blir lite extra belönad. Inte bara av endorfinerna som kommer av själva träningen, utan även belöning för att det ofta är så vackert. Det är som att naturen belönar den morgonpigga lite extra.

 

Den belöningen kryddades lite extra de där semestermornarna på Samos i somras, då jag var där medan A var hemma och jobbade. Som här, en runda på morgonen då solen steg upp över horisonten. Jag sprang på klapperstenen på stranden en bit bort.

 

Och tillbaka genom byn.

 

Fortsatte förbi mitt hotell och sedan upp en bit i bergen bland olivträd och annan grönska.

 

Sen var jag rätt genomkörd i kroppen på tillbakavägen till hotellet för en dusch och frukost. Löpning på klappersten och i bergen, i högsommarvärme redan på morgonen, gjorde sitt till. Sen kändes det sååå skönt att slappa med en bok på stranden resten av dagen. Lite annat än det busväder vi fick igår!

Må bäst!

EN UNDERBAR START PÅ EN JANUARILÖRDAG

 

Vi fick verkligen en underbar start på en januarilördag. Tog en promenad i strålande sol och nån minusgrad, i ett lugnt tempo. Vi verkar ha hittat ett nytt favvoställe att strosa runt i. I alla fall om vi pratar platser i våra närområden.

 

Jamen ni ser ju. Så härligt att strosa runt på golfbanan. Skönt att passa på medan man kan gå där utan att riskera att få en golfboll i huvudet 🙂

 

Glad att vi ”hittat” dit. Jag kom på att vi ju faktiskt senare i vår och sommar kan gå dit för ett glas eller en bit mat. Självklart har vi ju vetat att golfbanan och restaurangen där har funnits i många år, men inte tänkt på att gå dit bara.

 

Vi skrotade runt. Lät A’s hund springa lös och sträcka ut ordentligt. Lekte lite med honom. Småpratade lite eller var bara tysta och njöt. Älskar att hämta energi och avkoppling i naturen. Det ger ett speciellt lugn och en skön harmoni i kroppen!

Det får givetvis bli en prommis idag också även om vi idag vaknade till en mulen och dimmig morgon.

Må bäst!

VINTERSKOG I VILA OCH ISANDE KALLA VÅGOR

 

Det är nåt meditativt över vinterskog i vila. Skogen liksom bara står där och väntar. Vilar. Laddar för nästa säsong. Står där och ger oss besökare skydd mot busväder.

 

Jag blev så glad när A föreslog att vi skulle ta en vandringstur i Härjarö naturreservat. Det var länge sen vi var ute på en tur. Och efter en massa stillasittande och tung julmat, så var det verkligen efterlängtat.

 

Vinterskog i vila

Vinterskog i vila

Vi kom till naturreservatet vid 11 då det var omväxlande sol och moln. Vi gick en bit genom skogen. Då vi kom fram till favvo-platsen var den upptagen så vi knatade vidare till nästa rastplats.

 

En av rastplatserna som vi brukar passera. Bryggan är uppdragen och väntar på varmare tider.

 

Vi tog en fikapaus och jag suktade efter solen som strålade bakom bukten.

 

Lite sol fick jag allt på mig där. Så ljuvligt att bara sitta där och tomglo mot horisonten.

 

Efter en liiiten stund på klippan, för att fota, drog jag mig tillbaka till A och satte mig på bänken intill honom. Vi plockade sen ihop och chansade på att gå tillbaka till den plats som var upptagen tidigare. Vi hade tur, de skulle precis gå!

 

De hade grillat så vi sa att de kunde lämna eldstaden. Det var bara för oss att lägga på lite flera vedklabbar för att få en härlig eld, utan kämpande mot fukten.

 

Där satt vi i ett par timmar. Småpratade, pysslade med elden, gjorde mat och bara njöt av solen och vågornas försiktiga kluckande.

 

Hur ogärna man än vill det så har även en sån här härlig annandag jul ett slut. Solen dalade snabbt så det var bara att packa ihop och gå tillbaka till bilen.

 

Det var riktigt mysigt att värma glögg och krypa upp i A’s soffa efter en toppenhärlig dag ute.

Må bäst!

HÄMTAR GÄRNA ENERGI I VATTENPARKEN

 

Jag hämtar gärna energi genom att ta en löptur eller promenad i Vattenparken i Enköping. Det vet ni som hängt här inne ett tag. Denna vackra och lugna oas mitt i stan.

 

Jag och A ägnade nästan hela lördagen åt att förbereda kvällens middag. På eftermiddagen såg vi ändå till att ta en paus för en prommis i solskenet.

 

Det så vackert när solen faller på det frostiga gräset.

 

En gång för många år sedan tog jag in såna här torra växter och satte i en vas. När jag kom upp på morgonen såg det ut som om växterna varit riktigt arga under natten. De hade liksom exploderat. Det var vitt ludd över ett stort område som om de hade spottat och fräst ut en massa ilska. Först var jag helt chockad och sedan bara gapskrattade jag för det såg så galet ut.

 

Hämtar gärna energi i Vattenparken

Hämtar gärna energi i Vattenparken

Att jag älskar det där området har ni förstått. Så perfekt ställe, ett stenkast bort, att hämta energi på.

Må bäst!

NÄR ÄNGSÖ BJÖD PÅ HÖSTSKRUD

Ängsö naturreservat bjöd på en fantastisk höstskrud då vi var där i helgen. Det var så härligt att vara tillbaka. Och ännu härligare att det var så vackert.

 

Jag gillar Ängsö bland annat för att det är så omväxlande natur. Lite barrskog, mycket ekhagar och enbackar. Och lederna går mycket längs vattnet.

 

Vi gick en stund innan det var dags för första stoppet. Man kan ju ha sämre utsikt från fikabordet en novembersöndag!

 

När vi var nöjda med fikastunden knatade vi vidare genom enbackar och ekhagar.

 

Efter en stund såg vi koblajor och konstaterade att de såg ganska färska ut… ”hmmm..det här kan ju bli spännande med hunden…” Till en början kunde vi runda en flock med kor. Tror varken hunden eller dem märkte nåt. Nån kilometer längre fram insåg vi att leden gick rakt igenom nästa flock… med bland annat en tjur… A gick med hunden så långt mot staketet det var möjligt och jag gick på leden för att distrahera lite. Vet inte alls hur de här djuren ”ska” reagera på hundar och vi visste inte hur hunden skulle reagera, men korna och tjuren brydde sig inte i alla fall. Hunden var minst sagt nyfiken och sprang på bakbenen 🙂

 

Vi slog läger alldeles vid strandkanten. Lagade lunch på friluftsköket, åt och njöt av tystnaden.

 

Så jaa, det blev en riktigt härlig tur när Ängsö bjöd på höstskrud.

Må bäst!

EN EXTRA SEMESTERDAG VAR INTE FEL

Efter ett par dagar på resande fot så var det inte fel med en extra semesterdag hemma. Vetskapen om det gav mig dessutom ett lugn under resan. Även om jag blir trött i huvudet av alla intryck så gör det inget när jag vet att jag får tid att landa efteråt.

 

Såna där hemmadagar brukar jag ha höga förväntningar på. Tenderar att hitta på typ tusen saker som jag vill hinna göra, förutom att koppla av och landa. Den kombinationen går ju inte ihop så vidare värst bra!

 

Men denna gång lyckades jag bra att tagga ner. Jag tog det otroligt lugnt. Jag åkte till däcksfirman och fick på vintertassarna på bilen på förmiddagen. Och på eftermiddagen bakade jag bullar. Det var typ allt. I övrigt såsade jag mest omkring, plockade lite, vek lite tvätt, fixade med bilder och surfade på recept.

 

Inte ens ett träningspass blev det. Men den här typen av hälsofokus är också viktigt. Att mest såsa omkring en hel dag kan vara det bästa alternativet vissa dagar.

Och nu är det redan fredag! Idag blir det inte hemma-jobbar-fredag. Behöver vara på plats på kontoret idag. Bäst att jag drar. Ha en bra dag!

Må bäst!

VANDRING I ETT ANDNINGSHÅL

Efter att ena kvällen ha varit på bloggträff och sedan vandrat genom Stockholms gator med ett stort hästhuvud under armen tog jag och A en vandringstur genom ett av Enköpings andningshål.

Jodå, jag skrev rätt. Det var ett hästhuvud. Men det berättar jag mera om senare. Självklart ska ni få se bilder från träffen!

 

Det var en jättetrevlig träff. Men eftersom det var en väldigt hög ljudnivå i restaurangen så blev det lite tufft för mig i huvudet. Dessutom satt jag och A uppe alldeles för länge på natten, så jag var riktigt trött igår. Det var så skönt att ta en lugn vandringstur i strålande höstsol igår för att koppla av.

 

 

 

Jag hade packat en liten rygga med kaffetermos, nybakad äppelkaka och ett par sittunderlag. Dyarna är verkligen ett härligt andningshål i utkanten av Enköpings centrum. Känns lyxigt att ha ett antal parker och vandringsområden så nära boendemiljön!

 

Där satt vi och pratade om livet, kärleken och framtiden en lång stund tills vi började frysa.

 

Och nu är det bäst att jag sätter fart. Alldeles strax åker jag och A till Kiel för några dagars umgänge!

Må bäst!

DET VAR LÄTT ATT VÄLJA

Jag bestämde mig redan igår morse att jag skulle köra nån form av träningspass på lunchen. Ett gympass eller en löprunda. När det väl blev lunch så var det väldigt lätt att välja.

 

Det var lätt att välja en löptur i den här miljön!

Det var lätt att välja en löptur i den här miljön!

Morgonen var mulen, men framåt lunch blev det ett strålande väder. Jag tog snabbt på mig löparkläderna, buffen och bästa lurarna på skallen och drog iväg!

 

Det här var det första jag möttes av på cykelvägen utanför mitt hus. Underbart!

 

För att få en lite längre runda så brukar jag springa lite i ett villaområde. Den ena villatomtshäcken var vackrare än den andra!

 

Efter att ha sprungit en kort villagata så kommer man in i Vattenparkens bortre del, från mitt håll sett. Ja, ni har ju sett hundratals bilder därifrån vid det här laget, men jag kan ju inte låta bli att visa ännu mera! 🙂

 

Även änder och svanar trivs i denna fina park! Jamen ni ser ju!

 

Det var en riktigt härlig runda som fyllde mig med energi för ett sista arbetspass innan det var dags att ta helg! Det var lätt att välja en löptur i parken framför ett gympass.

Det var också lätt att välja att tacka ja till Fall workation med Influencers of Sweden. Det är ett gäng tjejer i Örebro, som är medlemmar i föreningen, som dragit igång en workation för alla medlemmar som vill och kan. Det blir workshops, fotoredigering, filmkurs och trevligheter från lördag förmiddag till söndag eftermiddag. Det ryktas om en spökvandring också…

Nu måste jag göra mig i ordning för att plocka upp Ulrica.

 

Må bäst!

EN TUR I NÄROMRÅDET

Jag uppskattar verkligen närheten till naturen där jag bor. Naturen mitt i stan. Det är bara några få minuters promenadväg för att kunna ta en tur i det härliga närområdet.

 

Uppskattar en tur i närområdet

Uppskattar en tur i närområdet

Lätt att bara dra på sig hiking-skorna och hänga kameran över axeln och dra iväg. Se alla tusen fina kameravinklar som bara måste förevigas. Att njuta av solens strålar på nästippen. Att uppskatta de vackra skiftningarna i naturen. Det gjorde jag i lördags då jag råkade ha en dryg timme över.

 

 

Att fascineras över en vacker, men enkel, brokonstruktion.

 

Att andas långt ner i magen. Att känna energin, och samtidigt lugnet, fylla blodådrorna. Och konstatera att allt det här härliga är alldeles gratis!

Brukar du ta en tur i närområdet? Är det nåt du värdesätter?

Må bäst!

SÖNDAGSPROMENAD I HÖSTSOLEN

 

Vilken underbar söndag vi fick. Eftersom vi satt uppe alldeles för länge på lördagkvällen så sov vi länge. Självklart vaknade jag ju tidigt, men lyckades somna om.

 

Vi åt en sen och lång frukost och gav oss sen ut på en söndagspromenad i höstsolen.

 

Det var så där riktigt härlig luft. Varmt, men ändå svalt. Eller hur jag ska säga. Solen värmde och det var nästan vindstilla.

 

Det finns fina promenadstråk alldeles i utkanten av A’s villaområde. Känslan av att vara på landet är slående. Lugnt och fridfullt. Vi gick ganska långt och långsamt, och riktigt njöt av vädret och varandras sällskap. Eftermiddagen fortsatte på samma tema, men hemma i A’s trädgård.

 

Tur att helgen varit så bra så jag känner mig laddad inför en förmodad galen vecka till. Och i kommande helg blir det bloggtrevligheter.

Söndagspromenad, höstsol, förtroliga samtal och trädgårdshäng är fina grejer det!

Ha en bra start på veckan, vänner!

Må bäst!

En blogg för att utmana mig själv och för att se det stora i det lilla.

Bloggar om friluftshäng, brashäng, resor och ett och annat träningspass. Livet i allmänhet och sånt som gör gott för själen i synnerhet. Min själ. Förhoppningsvis även din själ. Välkommen att hänga med på min resa!

Kategorier

Arkiv